距離2011年高考還有約10多天的時間，可以說是真正的高考沖刺階段。如何在這緊要關(guān)頭高效地度過剩下的每一天，是高三學(xué)生和面對和正確看待的緊要問題?，F(xiàn)提供臨考前應(yīng)注意的一些問題，以供考生參考

錦囊一：確定可望也可及的目標，自我減壓
     學(xué)生要在心理上做合理的定位。主要途徑是通過一二三?？荚嚨某煽儯侠矶ㄎ?，樹立可望也可及的目標，這直接關(guān)系著今后的復(fù)習(xí)策略和高考時的答題心態(tài)。要調(diào)整好自己的心理，爭取在高考時把自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳。

錦囊二：作息規(guī)律，勞逸結(jié)合，復(fù)習(xí)不打疲勞戰(zhàn)

　臨近高考，很多同學(xué)學(xué)習(xí)抓緊了，每天都學(xué)習(xí)得很晚，生物鐘完全被打亂，這樣復(fù)習(xí)只會對考試發(fā)揮產(chǎn)生副作用的。最后一段時間應(yīng)該是我們調(diào)整好考試狀態(tài)，每天都要保持清醒的頭腦，保證睡眠時間非常重要，犧牲睡眠時間來復(fù)習(xí)是沒有好處的。要盡量堅持鍛煉身體，有氧運動對加強知識的記憶是有好處的要對自己的學(xué)習(xí)制定計劃。

錦囊三：適量做題，避免題海戰(zhàn)術(shù)

　　要盡量避免題海戰(zhàn)術(shù)，對學(xué)校后階段所發(fā)的一些高考模擬試卷必須認真對待，因為這些試卷包含了大量的高考信息，所以對這些試卷上的每一題都要認真理解，任何時候題海戰(zhàn)術(shù)都是不怎么可取的，每做一道題都要有所收獲。最后十來天，如何科學(xué)備考是每個考生面臨的關(guān)鍵問題。這段時間一定要回歸課本、真題歸納、模擬演練。因人而異設(shè)置復(fù)習(xí)計劃、堅持到底規(guī)律學(xué)習(xí)生活，是考生順利走上考場的法寶。

錦囊四：查漏補缺

　　如果同學(xué)們平時準備了錯題本，那么這個時候拿出來看是非常高效的復(fù)習(xí)方式，每天看看，找到自己容易出錯的地方鞏固加強，找到應(yīng)對的策略比泛泛地做題更有針對性。當然，沒有錯題本的同學(xué)也不要著急，找出最近的考試卷子分析也能夠起到不錯的效果。

錦囊五：訓(xùn)練考試方法

在最后十多天里，程度相對較弱的考生，可以在復(fù)習(xí)時大膽取舍、大膽偏科、大膽強化優(yōu)勢科目訓(xùn)練，以保證可能得到分數(shù)的得分率。 考試方法最關(guān)鍵，學(xué)習(xí)方法、復(fù)習(xí)方法轉(zhuǎn)為其次。考前要研究一些與考試答題本身有關(guān)技巧，提高自己的現(xiàn)場應(yīng)試能力。比如：讀題速度、填涂答題卡的順序、卷面的答題習(xí)慣等。說細一點，在強化了復(fù)習(xí)質(zhì)量基礎(chǔ)上，考生應(yīng)該從卷面印象得分上做準備，字體流暢整齊、卷面干凈都有利于卷面得分。

錦囊六：保持良好的心態(tài)，優(yōu)化情緒，增強自信

　　良好的心態(tài)可以影響到一個人的成功與否，不要因為一次的失敗而對自己全盤否定，要認真面對每一次考試，考試后要對自己的成績做一個簡單的總結(jié)，一定要戒驕戒躁，務(wù)必保持良好心態(tài)，保持積極樂觀的精神?？记耙o自己積極的心理暗示，不要因為緊張，心慌而失眠

錦囊七：考前注意飲食問題

為了使高考期間考生能夠有一個良好的精神狀態(tài)，飲食方面也很重要，高考復(fù)習(xí)期間應(yīng)該科應(yīng)選擇孩子平常愛吃的食物，讓孩子吃飽，使他們有足夠的能量投入緊張的復(fù)習(xí)。同時.要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。例如魚蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆腐、豆?jié){等等。注意新鮮蔬菜和水果的供應(yīng)。少吃或不吃含糖和脂肪高的食物。糖果和油炸食品會降低人們的食欲，吃多了不消化。特別，這個階段暫時不要吃海鮮。最后十多天里，學(xué)生一定要像保護“大熊貓”一樣地保護自己。盡可能在家吃飯，不吃外邊的熟食。天熱也不要沖涼水澡。調(diào)整心態(tài)時，不能緊張焦慮但也不要過度放松，適度的緊張對考試還是有一定好處的。

錦囊八：考試當天注意的問題　

 家長考試當天一定要去送孩子，千萬不可讓孩子自己打車或乘公交車，避免不必要的交通情況耽誤高考。 考生考場上要積極自我暗示，腦海中先浮現(xiàn)出令你最自豪、最愉快的畫面一分鐘，并在心中默念：“考場上我一定能夠發(fā)揮最好水平”，然后充滿信心、精神振奮地投入考試。在最后一場考試結(jié)束之前，盡量不要和同學(xué)對答案，以免因前面的考試影響后面考試的心情。