5.25是“我愛我”的諧音，意為：愛自己才能更好地愛他人。愛意滿滿的五月，為培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和積極、樂觀向上的心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理韌性。九江三中心理健康教育與咨詢中心于2024年5月27日為部分同學(xué)開展了“從 ‘心’開始愛自己”主題心理健康團(tuán)輔活動(dòng)。
首先的熱身活動(dòng)是“大風(fēng)吹”，譚睿老師讓同學(xué)們根據(jù)口令中的自我特征決定是否站起來，大家在一聲聲大風(fēng)吹的自我特征口令中對自我的內(nèi)在與外在特征進(jìn)行了進(jìn)一步的思考。有的同學(xué)發(fā)現(xiàn)了彼此相似的愛好，在無形中減小了同學(xué)們的緊張感，拉開了今日團(tuán)體心理輔導(dǎo)的序幕。
接著，譚老師請同學(xué)們分享對愛自己的理解，同學(xué)們紛紛踴躍發(fā)言，有學(xué)生說愛自己就是相信自己值得最好的一切，有同學(xué)認(rèn)為愛自己就是好好對待自己。譚老師通過介紹愛自己的七個(gè)層次總結(jié)出愛自己要永遠(yuǎn)照顧好自己的健康和情緒。
最后，譚老師邀請同學(xué)們在心理健康月這個(gè)特殊的時(shí)刻為自己制作一份特別的禮物：“愛自己手冊”。同學(xué)們充分使用各種繪畫材料進(jìn)行繪制，畫面構(gòu)圖巧妙，主題內(nèi)容突出，色彩搭配和諧，美感于形態(tài)兼?zhèn)?。作品完成后，譚老師為大家播放了525心理健康宣傳視頻，引導(dǎo)同學(xué)們對自己有更加全面的認(rèn)識。
愛自己，是一切快樂的源泉；愛自己，也是一種了解自我的智慧。通過本次心理團(tuán)輔活動(dòng)，同學(xué)們受益匪淺，他們學(xué)會了如何用實(shí)際行動(dòng)去照顧自己的身體、善待自己的心靈，學(xué)會溫暖自己、關(guān)心自己、快樂自己。
